Guía de entrenamiento ProLifts 3

El objetivo principal del entrenamiento Built Fit ProLifts 3 es desencadenar un crecimiento muscular rápido y desbloquear nuevos niveles de fuerza
– todo desde una guía digital que puedes descargar al instante y revender con derechos PLR/MRR completos.

La visión que impulsó ProLifts 3 fue crear un plan de entrenamiento personal que fusiona los principios probados de los mejores programas de desarrollo muscular en un solo sistema simplificado. Este producto digital es tu boleto para poseer y revender una rutina de entrenamiento completa y lista para usar.

Estos son los pilares fundamentales que aprenderás a dominar para lograr ganancias musculares constantes y medibles
– y luego transmitirlos a tus propios clientes:

• Variación en el volumen mediante diferentes cantidades de series, repeticiones o pesos levantados
• Enfoque en ejercicios compuestos
• Cantidades adecuadas de descanso entre entrenamientos
• Plantilla de entrenamiento paso a paso para seguir
• Progresión lineal
  – agregar volumen o peso continuamente
• Duración de 8 a 12 semanas

Variación entre altas repeticiones/peso ligero y bajas repeticiones/peso pesado