51 formas de reducir tu colesterol

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Si eres uno de los más de 100 millones de estadounidenses que luchan contra el colesterol alto, no estás solo. ¿Te habías dado cuenta de estos datos reveladores?

• Tu cuerpo produce colesterol de forma natural, pero la dieta también contribuye
• Tu hígado en realidad fabrica todo el colesterol que tu cuerpo necesita
• No todo el colesterol es dañino
  – existe el colesterol "bueno" y el "malo"
• Incluso una ronda de golf puede ayudar a reducir los niveles de colesterol
• Consumir cinco porciones de frutas y verduras al día favorece un colesterol más bajo
• Y sí
  – los frutos secos son un delicioso corazón